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一、平移支撑第一种是平移式平板支撑，这种锻炼方式可以直接锻炼腹部肌肉，同时使你拥有紧致的胳膊。动作就是打直手臂，先使你的身体向一侧移动，然后返回标准姿势。要注意的是手臂要挺直，腹部要收紧。二、侧支撑上下摆臀这种侧身支撑上下摆臀比较难，如图所示，臀部上下摆动，左右手相互依次来，全身的重量压在手臂，需要注意的是速度毋快，轻碰臀部，你就能锻炼到你的腰侧肌肉了。

据英国广播公司（BBC）7月11日报道，印度古吉拉特邦启动了世界上第一个颗粒物排放“总量控制与交易”计划，以控制空气中的颗粒物污染。简而言之，即政府设定一个排放上限，并允许工厂在此范围内买卖排放许可。该计划目前在古吉拉特邦人口密集的港口工业城市苏拉特启动，那里的纺织和染料工厂是主要的污染源。自2011年起，苏拉特的污染管理部门与美国芝加哥大学、哈佛大学展开合作，共同研究当地排放交易的影响。

2016年-2018年（报告期内），均瑶饮品实现营业收入分别为11.01亿元、11.46亿元和12.87亿元；同期归母净利润分别为1.75亿元、2.32亿元和2.81亿元。其中，乳酸菌饮品销售收入分别达到10.81亿元、11.34亿元和12.57亿元，占公司全部主营业务收入的98.14%、99.02%和97.71%。这意味着，均瑶饮品的产品系列少，会带来产品系列相对单一所面临的市场不确定性。

房地产信托再上“枷锁”对于大多数信托公司而言，房地产信托业务一直是它们的“支持产业”。据用益信托数据统计，2019年1月份-6月份，集合信托市场共成立8926款产品，成立规模9273亿元，平均收益率为8.23%。从信托资金投向领域上，房地产信托成立2794款产品，募资规模为3634亿元，平均收益率为8.33%；金融类信托成立2743款产品，募资规模为2322亿元，平均收益率为7.48%；基础产业类信托成立2368款产品，募资规模为2149亿元，平均收益率为8.64%；工商企业类信托成立817款产品，募资规模为801亿元，平均收益率为8.29%；其他投向类信托成立205款产品，募资规模为366亿元，平均收益率为8.16%。

3月25日的发布会上，苹果不仅推出了苹果新闻app，还发布了苹果信用卡，Apple Arcade游戏订阅平台，原创影视节目内容Apple TV+。Apple News 订阅新闻杂志9.9美元/月如同当年苹果公司创始人乔布斯劝说唱片公司把歌曲交给苹果平台一样，这一次苹果又劝说媒体机构把新闻和杂志的内容交给苹果。

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